A musculação e seus benefícios

Hoje é de conhecimento geral que a musculação vai muito além da estética corporal, estando diretamente associada a força muscular, resistência vascular, prevenção e controle de doenças. No entanto, seus benefícios vão além disso, incluindo um impacto significativo no sistema cardiorrespiratório, contribuindo no condicionamento físico. A musculação contribui para a função cardiovascular de várias maneiras, […]